La práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona un estado físico saludable, también beneficios psicológicos.Una gran variedad de ejercicios, eligiendo el más adecuado para nuestras necesidades.
Un volumen lujosamente encuadernado en tapa dura con estampado sectorizado
Formato: 23 x 27 cm
252 páginas impresas a todo color en papel couché mate grueso
Incluye Glosario
Índice de Ejercicios
Contenido:
Beneficios del fitness – Anatomía y fitness – Nutricion, ejercicio físico y alimentación – Teoría del entrenamiento – Pedagogía y psicología – Ejercicios de fuerza – Ejercicio aeróbico – Ejercicios de flexibilidad – Cómo conseguir la máxima eficacia – Precauciones en la práctica – Ejercicios contraindicados – Fitness de competición …
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