Archivo de la etiqueta: Obesidad

Dietas sanas para adelgazar

En un mundo en el que el sobrepeso y la obesidad avanzan como una epidemia y sabiendo que esos dos son los factores de riesgo número uno en las enfermedades cardiovasculares, es nuestra responsabilidad tomarnos en serio la alimentación. Los kilos de más van mucho más allá de la estética y, por eso, conocer todos los secretos para mantener la báscula a raya es imprescindible.  Sigue leyendo

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La Ciencia del Estrés, Viviendo Bajo Presión

El desafío más grande que enfrenta el mundo en el siglo XII proviene del estrés en los individuos y en las comunidades.

El estrés disminuye nuestra reserva metabólica y aumenta el riesgo de lo que llamamos el síndrome metabólico. El síndrome metabólico se compone de obesidad, colesterol alto, presión arterial alta, y diabetes, así como inmuno-activación crónica relacionada al estrés, que prepara el terreno para las enfermedades crónicas no transmisibles. Sigue leyendo