Walking y Senderismo

Técnicas – equipación – rutas – orientación

Caminar no es solo poner un pie delante de otro, sino que es toda una filosofía de vida que, además de la práctica deportiva, incluye el amor por la naturaleza y el respeto por las culturas tradicionales.

WALKING Y SENDERISMO es un amigo fiel para el caminante, que tiene en sus manos toda la información para iniciarse y progresar en el mundo del Walking aprendiendo a elegir la mejor equipación, a dominar la técnica de la marcha, a descifrar mapas y señales, a orientarse y a distinguir las mejores rutas. Para practicar walking solo tenemos que vencer la pereza diaria, y de ahí adentrarnos en el conocimiento de las técnicas del Nordic Walking y dar el salto al senderismo e incluso a las marchas de montaña.

CONTENIDO

  • Por qué caminar
  • Practicando Walking
  • Técnica correcta para caminar
  • Uso de bastones
  • Qué es el senderismo
  • Tipos de senderos
  • Señalización
  • Aspectos técnicos
  • La ropa
  • La mochila
  • El botiquín de primeros auxilios
  • El equipaje
  • Elegir rutas y no perderse
  • La orientación tradicional: mapa y brújula
  • Disfrute responsable de la naturaleza
  • Las lesiones más comunes…

FICHA TÉCNICA

  • Un volumen lujosamente encuadernado en tapa dura
  • Formato 22 x x 22 cm.
  • 128 páginas impresas a todo color
  • Términos clave
  • Excelentes fotografías seleccionadas especialmente para esta obra
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