Dietas sanas para adelgazar

En un mundo en el que el sobrepeso y la obesidad avanzan como una epidemia y sabiendo que esos dos son los factores de riesgo número uno en las enfermedades cardiovasculares, es nuestra responsabilidad tomarnos en serio la alimentación. Los kilos de más van mucho más allá de la estética y, por eso, conocer todos los secretos para mantener la báscula a raya es imprescindible. 

DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR, ofrece un estudio completo sobre el funcionamiento del metabolismo humano, los tipos de nutrientes que son necesarios para mantener la salud y las mejores dietas para lograrlo, además de un anexo para completar los aspectos nutricionales con otras cuestiones que también nos van a ayudar a perder peso, como la actividad física.

CONTENIDO

  • ¿Por qué engordamos?
  • ¿Qué son las calorías?
  • Colesterol, triglicéridos, glucosa…
  • Los nutrientes y pautas esenciales en la dieta
  • Los alimentos saciantes
  • Dietas de ayuno
  • Dietas milagro: por qué son tan peligrosas
  • Dieta depurativa
  • La dieta disociada
  • El método Dukan
  • La dieta 3D
  • La dieta de los puntos: «Weight Watchers»
  • Por qué el ejercicio ayuda a adelgazar
  • Sustancias naturales que ayudan a adelgazar
  • Otras terapias de ayuda y más…

FICHA TÉCNICA

  • 1 volumen lujosamente encuadernado
  • Formato 19,5 x 26,5 cm.
  • 160 páginas impresas a todo color
  • Americanismos
  • Excelentes fotografías elaboradas especialmente para esta obra
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