Cycling

CyclingPreparación física del ciclista y mantenimiento de la bicicleta

Hay quien dejó su bicicleta aparcada en el viejo garaje familiar desde el final de su niñez y quien nunca la abandonó y creció con ella, pero tanto unos como otros, tienen en este libro un perfecto aliado a la altura de todas las expectativas.
CYCLING es una guía práctica donde vamos a saber elegir el material con garantías profesionales y a aprender la mecánica de un vehículo de dos ruedas sin necesidad de acudir constantemente al taller.

Todas las claves para dominar la bicicleta en cualquier terreno y ofrecemos las técnicas de entrenamiento para sacar al máximo provecho a esta sana afición que sin duda mejora nuestra capacidad física y además es un potente ayudante psíquico que mantiene lejos el estrés.

Contenido

  • Arqueamiento de espalda
  • Balanceos inclinados
  • Con el rostro
  • El cien, nivel avanzado
  • Ejercicio de fuerza
  • El estómago en el calentamiento
  • El ángulo
  • Empujar con los codos
  • Estiramiento de espalda
  • Estiramiento del cuello
  • La barra de hierro
  • La mesa
  • La navaja
  • Látigos
  • La tabla inclinada
  • Postura de equilibrio con balón o pelota
  • Remar
  • Ritual de la cobra
  • Rodillas
  • Tabla lateral
  • Tumbado con las piernas en alto y más…

Ficha Técnica
Un volumen lujosamente encuadernado en tapa dura y plastificada
Formato 22 x 22 cm.
128 páginas impresas a todo color con moderna diagramación
Excelentes fotografías tomadas especialmente para esta obra

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